Co dělat, když se nechce a chybí motivace
Zdravím Vás!
Doufám, že velká vedra máme za sebou a bude jen normální teplo a krásně. Chápu, že když je venku skoro 40 C° a doma také, tak asi to jediné, co se chce, je studená sprcha:-). Věřím, že toho horka a nicnedělání máte dost a že máte pocit, že už musíte něco dělat a jít dál! Jenomže se nechce a jde to ztěžka a chybí motivace. Chci Vás namotivovat vyjít z té letní a ospalé komfortní zóny, jít dál a žít život naplno!
Proč se dostáváme do stavu, že se nám nic nechce, zejména teď o prázdninách?
No protože vedro, dovolené, děti doma apod. způsobí, že vypadneme ze svého tempa a zaběhnutých denních rutin a dělání toho, co bylo pro nás vždy úspěšné a přínosné. Pak není divu, že se nám vůbec do ničeho nechce a je velmi těžké něco začít dělat.
Dám Vám praktickou radu – začněte prostě makat:)….Ano, vím, že to víte také, ale nic jiného nám totiž nezbývá. Ale přesto Vám chci předat mého skvělého pomocníka na to, jak se odpíchnout:
1. Zaveďte disciplínu. Žádné válení v posteli a pozdní chození spát a pití 8 kafíčka.
2. Ranní dlouhá procházka.
3. Ukliďte prostředí kolem Vás, ať se dobře cítíte.
4. Na papír sepište všechny ty nedokončené věci, co na Vás tlačí.
5. Začněte vykonávat jednu po druhé, i když se Vám ještě moc nechce.
6. Až dokončíte prvních pár věcí ze seznamu, nedělejte vaší oblíbenou „vyhýbací“ siestu, jako to kafíčko a dobrůtku, ale raději se jen napijte vody, či dejte si ovoce a běžte rychlým tempem obejít blok domů, kde jste a opět rychle zpět do práce!
7. Až budete mít pocit „teď mám nárok na přestávku, kafíčko či jinou odměnu“, rychle zopakujte bod 6. Toto dělejte do té doby, než bude vše hotovo a Vy opět ve formě :-).
Naprosto Vám rozumím, že po přečtení se Vám do toho stejně nechce. Jen to překonejte, nepřemýšlejte o tom déle a začněte to dělat. Ten začátek je vždycky nejhorší!:-)
A jestliže chcete více motivace, energie a chuti se do toho vrhnout, doporučuji Vám přihlásit se na náš on-line kurz “7 Návyků k transformaci zdraví”, protože mnoho studentů reportovalo právě to, že tento kurz jím změnil nejen zdraví, ale i celkový pohled na život, všechno zjednodušil a jsou pořádně namotivovaní žít a tvořit!
Více o kurzu je ZDE.
Ať se daří!
David
Komentáře
Dobrý den jsem na dlouhodobé nemocenské s plotynkamki v Březnu to bude rok chodím na rehabilitace, jsem objednaná na Neurochirurgie v Únoru tak jsem zvědavá jestli půjdu na operaci. V lednu nám exekuce vzala peníze , tak nevím jak to bude pokračovat jakým způsobem bude žít protože manžel je živnostník a ten si nic neplatí VZP Sociální a Daně neotvírá dopisy rádci je schová do skříně a já mám za něho vyřizovat když už je pozdě , už jsem tohle zažila a chtěla jsem zpachat sebevraždu a zase se to opakuje je prostě nepoučitelní .Tet nevím jak to bude pokračovat protože dostal dopis VZP když do 10 dnů nedoda doklady o tak mu zruší Živnost a co bude dál když půjde na Úřad práce tam přece bude muset doložit o živnosti a zaplacení daně ,VZP a sociální s čeho bude žít když nebude mít žádný příjem jak s ním mám bít , Mám už jenom jeho a psa . A na otázku jestli mám ještě žít ? dluhy a nemoc jak to budu všechno splácet . Otázka je když budu v nemocnici , co když v přijde exekuce co bude ze psem jak si manžel pořadí jak to zvládne , když všechno dělám já , chodím ze psem , , vařím , na nákup atd. Nebo ho zavřou ? Tet mám otázku mám jít na tu operaci , když mám takovou situace .Po operaci se jezdí do Lázní s čeho když nebude mít žádný peníze ? Prosím o radu než udělám nějakou blbost ! A co s manželem otázka mám ho udát na Policii! Předem děkuji Klemensova
Dobrý den jsem na dlouhodobé nemocenské s plotynkamki v Březnu to bude rok chodím na rehabilitace, jsem objednaná na Neurochirurgie v Únoru tak jsem zvědavá jestli půjdu na operaci. V lednu nám exekuce vzala peníze , tak nevím jak to bude pokračovat jakým způsobem bude žít protože manžel je živnostník a ten si nic neplatí VZP Sociální a Daně neotvírá dopisy , raději je schová do skříně a já mám za něho vyřizovat , když už je pozdě , už jsem tohle jednou zažila a chtěla jsem zpachat sebevraždu a zase se to opakuje je prostě nepoučitelní .Tet nevím jak to bude pokračovat protože dostal dopis VZP když do 10 dnů nedoda doklady o tak mu zruší Živnost a co bude dál , když půjde na Úřad práce tam přece bude muset doložit o živnosti a zaplacení daně ,VZP a sociální s čeho bude žít když nebude mít žádný příjem jak s ním mám bít , Mám už jenom jeho a psa . A na otázku jestli mám ještě žít ? dluhy a nemoc ? jak to budume všechno splácet ? Otázka je když budu v nemocnici , co když v přijde exekce co bude ze psem jak si manžel pořadí jak to zvládne , když všechno dělám já , chodím ze psem , , vařím , na nákup atd. Nebo ho zavřou ? Tet mám otázku mám jít na tu operaci , když mám takovou situace .Po operaci se jezdí do Lázní s čeho když nebude mít žádný peníze ? Prosím o radu než udělám nějakou blbost ! A co s manželem otázka mám ho udát na Policii! Předem děkuji Klemensova