fbpx

Aktivujte samoopravný režim těla!

 

Zúčastněte se on-line kurzu:

7 NÁVYKŮ K TRANSFORMACI ZDRAVÍ

Kategorie: Recepty živé stravy

Tip na zdravou a jednoduchou snídani

Ingredience: – Avokádo, – 1-2 banány, – Mleté lněné semínko, – Jahody (většinou mražené). Postup: Avokádo, banány a jahody nakrájíme nebo rozmačkáme vidličkou. Lněná semínka rozemeleme v mlýnku na kávu. Vše zamícháme. Hotovo!:-)

Celý článek

Nejen zdravé snídaně!…

Na jakou úspěšnou kombinaci stravy přišla dr. Budwig a také recept na skvělou a zdravou snídani najdete v článku zde.

Celý článek

Jednoduchý dezert z naklíčené pohanky

Ingredience: – hrst naklíčené pohanky, – 2-3 banány, – skořice. Postup: Všechny ingredience rozmixovat a hotovo. Můžete dochutit malinami, jahodami apod. Jednoduché a výživné!

Celý článek

Polévka z mořských řas a miso

Ingredience: – mořské řasy – miso – 1 polévková lžíce – kokosový olej – 1 polévková lžíce – teplá voda – sůl. Postup: V míse promíchat všechny ingredience a hotovo!

Celý článek

Vynikající polévka z naklíčené pohanky

Ingredience (pro 2 osoby): – 1,5 šálků naklíčené pohanky – 3-4 šálku teplé vody – 3 polévkové lžíce lahůdkového droždí – 1 polévková lžíce kokosového oleje – 1 kávová lžíce kurkumy – 1/3 kávové lžíce kaynského pepře – naklíčená slunečnicová semínka nebo nakrájená zelenina – polévková lžíce sojové omáčky Tamari nebo Shoyu – himalajská sůl...

Celý článek

Rajčatový dip

Ingredience: – 1 sáček sušených rajčat (100g) – 4 normální rajčata – sirup agáve, nebo jiné sladidlo – bazalka (sušená či živá) – 1/2 citronu – šťáva – kešu (nemusíte) – olivový olej – stroužek česneku (nemusíte) – okurky Postup: Namočíme sušená rajčata a propláchneme (jestliže jsou prosolená, ať to není pak moc slané) a dejte do mixeru....

Celý článek

Jednoduchý salát s rukolou

Ingredience: – rukola – rajčata – dýňové semínka – slunečnicový olej – mořská sůl Nakrájet rajčata. Přidat rukolu, dýňové semínka, sůl, slunečnicový olej a hotovo!

Celý článek

Guacamole

Ingredience: – 2 avokado – 2 rajčata – šťáva z půlky citronu nebo limetky (množstvi upravte podle chuti) – sůl – pepř – špetka kayenského pepře 1. Nakrájet avokádo. 2. Přidat drobně nakrájené rajčata, sůl, pepř, kayenský pepř, šťávu z citronu nebo limetky a rozmačkat vidličkou. 3. Můžete přidat česnek nebo cibuli. Guacamole můžete namazat na plátky z okurek nebo...

Celý článek

Valentinská zmrzlina

Ingredience: – 1/2 skleničky kešu – čerstvé nebo mražené jahody – 1  sklenička – med podle chuti – šťáva z citronu 2 polévkové lžíce – 1/2 skleničky kakaového másla nebo kokosového oleje – 10 kapek extraktu vanilky (nemusi) – voda 1/3 skleničky 1. V mixeru nebo mlýnku na kávu roznixujeme na prach kešu. 2. Do mixeru přidáme kešu, jahody, med,...

Celý článek

Okurková loďka s avokádem

Ingredience: – 2 okurky – 1 avokádo – svazek pažitky nebo zelená cibulka – sůl podle chuti – 1 lžice olivového oleje 1. Nakrájíme okurky na kousky 4-5 cm a pak je přepůlíme. 2. Lžičkou odstraníme měkkou část okurky do misky. 3. Nakrájíme avokádo a požitku a dáme do misky. Přidáme  sůl a olivový olej. Vše vidličkou rozmačkáme a promícháme. 4. Naplníme okurkové...

Celý článek