Zdravím Vás!

Začíná podzim. Na jednu stranu je to krásné období, zvlášť když jste někde v přírodě, kolem jsou hezké barvy a voní listí. Ovšem spolu s tou krásou přichází kratší den, chmurné počasí, ranní tma, že se nám nechce ven z postele, no a jako výsledek jsou následné špatné nálady a deprese.
 
Jak tomu nepropadnout, jak si udržet dobrou náladu a chuť do života? To dnes probereme v tomto článku.
 
Jak na to?

1. Nesnažte se pátrat po tom, proč máte špatnou náladu. Je spousta důvodů, ale jakmile to na Vás začíná lézt, okamžitě se seberte a běžte ven, na dlooouhou procházku! A procházejte se tak dlouho, dokud nepřijdete na dobré myšlenky.
2. Další akce, je sport! Když nemůžete sportovat, zase platí - procházky. Prostě dejte tělu nějaký pohyb!
3. Většina z nás má tu zkušenost, že v tomto období nás mnohem více přitahují různé dobrůtky. A děláme to přestože víme, jak „vitálně“ se cítíme třeba po pizze nebo brambůrkách. Snažte se jíst opravdu zdravě a když už nemáte možnost zabezpečit kvalitní jídlo, tak aspoň nějaké dobré vitaminy nebo doplňky stravy. Ale dvě hrsti Góji a dva citrony za den není nic složitého :-).
4. Snažte se co nejméně dívat na televizi, používat telefony, tablety atd. Tato zařízení nás určitým způsobem téměř hypnotizují a stahují naši pozornost dovnitř, následuje to, že člověk začíná řešit svoje pocity, emoce, problémy atd. Proto je důležité když máte zrovna hodně práce na počítači, dělat si povinně procházky a dívat se na předměty kolem, aby jste nasměrovali svoji pozornost ven.
5. Komunikujte! Vím, že když člověk nemá zrovna dobrou náladu, tak komunikace je právě to, do čeho se mu moc nechce, ale život je o komunikaci! Čím více komunikujete, tím větší máte (zabíráte) prostor.
6. Udělejte někomu radost, někomu z Vašeho okolí a uvidíte, že Vás to také udělá radostným a šťastným!Usmívejte se i přes sílu, pokud nebudete cítit, že už máte lepší náladu! Je to můj hodně oblíbený tip, používám ho sám skoro denně a funguje to skvěle! Více v tomto videu.
7. Buďte produktivní! Produkce je základ morálky! Vždyť sami víte, že když uděláte hodně věcí za den, tak se potom cítíte mnohém lépe, než když se válíte celý den u televize.

Jedinou věc, kterou musíte překonat je, "že se Vám do toho nechce!" Rozumím Vám, ale je to jen na Vás. Buď chcete být příčinou nad svým životem, chcete být schopný zvládat jakékoliv překážky a řídit si život směrem ke svým cílům nebo můžete být efektem různých náladiček. Asi už také víte, že projít přes nepříjemné pocity a zvládnout to, se prostě vyplatí! Žijeme proto, abychom mohli být šťastnými, abychom mohli hrát zajímavé hry, ne trpět a mít poraženeckou náladu...
 
Na základě letitých zkušeností, na základě velkého množství skutečné odezvy našich studentů, mohu tvrdit, že náš kurz "7 Návyků k transformaci zdraví" je skvělý pomocník jak nastartovat své tělo, začít konečně něco dělat a výsledky se dostavují velice rychle. Ten kurz je hodně motivační. Naši studenti reportují nejen dobré zdravotní výsledky, ale také chuť tvořit a začínat nové věci a hodně často i to, že nyní mají „energii na rozdávání“! 🙂 Více o kurzu najdete ZDE.
 
Když chcete vědět, jak být příčinou nad časem, svými cíli a úspěchem v životě a jakou schopnost máte mít zažitou a natrénovanou, abyste mohli dobře plánovat a kontrolovat jakoukoliv oblast života, doporučuji náš kurz "FlowThinking – Myšlení v toku". Více o kurzu je ZDE. 

A jako malou pozornost ke dni vzniku samostatného Českoslovenka😊 a abych dodal trochu motivace i povzbuzení začít něco dělat směrem ke svým cílům a předsevzetím, připravili jsme pro Vás SLEVU 10% na kurzy "7 Návyků k transformaci zdraví" a "FlowThinking - Myšlení v toku". Stačí v objednávkovém formuláři zadat kód: podzim. Sleva platí do 23:59 28.10.2019.

Tuto slevu můžete také uplatnit, když budete chtít koupit kurz jako dárek k Vánocům. Více o kurzu jako dárek k Vánocům najdete ZDE. 

Na on-line kurz "7 Návyků k transformaci zdraví", se můžete přihlásit do 28.10.2019 ZDE nebo na zivyzivot.cz. 

Na kurz "FlowThinking - Myšlení v toku" se můžete přihlásit do 11.11.2019 ZDE nebo na zivyzivot.cz.

Věřím, že budete mít skvělé výsledky, jako naši studenti!

Zde je několik příkladů.

Hodnocení kurzu 7 Návyků k transformaci zdraví:

"Tak už začínám nabývat naprostého přesvědčení,že tento kurz byl pro mě jedničkovým rozhodnutím. Hubnutí super a dostávám se do výborné kondice. Často jsem držela nějaké diety,ale tak snadno a jednoduše kila dolů nikdy nešla. A hlavně mám energie kolik jsem si vždycky přála. Už teď jsem spokojená a těším se.co bude následovat. Davide, velké DÍKY" Š.

"...kurz je opravdu super, není nijak náročný a všechny návyky se dají v pohodě zvládnout během dne...nyní po 3 měsících nastala celkem rapidní změna a očekávám, že to tak půjde dál...tento kurz je opravdu skvělý nakopávač energie...
Celkově mně tento kurz přinesl zamyšlení nad svým životním stylem a i lidé v okolí si na mně všímají změn...formuje se postava, protože to cítím a taky vidím na pásku u kalhot- už jsem si dělal nové dvě dírky..." P.

Další hodnocení studentů najdete ZDE.

Hodnocení kurzu FlowThinking - Myšlení v toku:

"Vycarovali ste nam permanentny usmev na tvary:) Toto jedine uzasne uvedomenie je najdolezitejsim prvkom v mojom zivote, bolo aj bude len som o tom nevedel ani netusil a preto uz viem preco hovorite o veci ktoru uspesny nedokazu akoby naucit lebo ju stale robia… Energiu mam ako nikdy predtym v zivote mozno iba ked som skoncil maturitu… Chut tvorit je evidentna som ukotveny hlboko v pritomnosti a uzivam si…Nadej ktora sa zacala stracat…sa vratila priamo pred moju tvar a stala sa mojou sucastou ze som vonku z tohto zvlastneho sebadestruktivneho kolotoca..." S. a E.

"…Musím říci, že už teď se mi změnil život…" H.

"…No tak za mě je tohle 10 bodů v tréninku disciplíny…a ps fakt se cítím že mám víc energie zajímavé…" P.

Na kurz "7 Návyků k transformaci zdraví" se můžete přihlásit do 28.10.2019 ZDE nebo na zivyzivot.cz. 

Na kurz "FlowThinking - Myšlení v toku" se můžete přihlásit do 11.11.2019 ZDE nebo na zivyzivot.cz.

Těším se na Vás na druhé straně - v kurzu!

David Kaliberka